فوائد الذرة وكيفية طبخة بشكل صحي جربها
1 تحتوي على عدد معقول من السعرات الحرارية: تحتوي الذرة على 340 سعرة حرارية لكل 100 جرام هي اعلى معدلات بين الحبوب هي مناسبة لمن يتبعون حميات غذائية لزيادة و تعزيز الوزن. 2 يقلل من خطر البواسير و المستقيم: من فوائد الذرة ...